Comme la plupart des gens, il est probable que tu aies été conditionné.e à toujours chercher à plaire, à être fort.e et responsable, à demeurer calme, gentil.le, parfait.e, serviable, à te conformer aux normes, à éviter de te faire remarquer, à ne pas créer de vagues. Cependant, il est peu probable que quiconque t'ait appris à t'occuper de toi-même, à être à l'écoute de ton corps, à lui accorder le respect qu'il mérite, ou à comprendre son fonctionnement.
C'est tellement important pourtant!
Peut-être que par le passé, on ne mesurait pas pleinement l'importance de ces aspects. Aujourd'hui, il est établi que notre système nerveux, lorsqu'il est exposé à un stress chronique, une pression mentale excessive ou à des traumatismes, peut se déséquilibrer. Ce déséquilibre peut engendrer divers troubles tels que des problèmes digestifs, une fatigue persistante, de l'anxiété, de la dépression, des difficultés relationnelles, une gestion complexe des émotions, des troubles de l'alimentation, une prise de poids etc.
Dans le cadre de l'école du stress, je te propose un coaching pédagogique en direct via Zoom.
Cet enseignement étalé sur 9 semaines va te permettre de devenir ton propre coach (et pour quoi pas celui de tes proches) et t'apprendra à prendre soin de toi, à réguler ton système nerveux, à libérer ton cerveau de tes réflexes inconscients de survie et te fournira une méthode d'auto-évaluation ainsi que d'auto-coaching pour affronter les défis de la vie avec beaucoup plus de sérénité.
" Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin." - Carl Jung
Concrètement:
Tous les jeudis à partir du 19 septembre à 20h30 et pendant 2 mois (jusqu'au 14 novembre), je t'apprendrai à prendre soin de toi, de ton cerveau et de ton système nerveux via zoom. Tu recevras un syllabus reprenant tous les concepts vus ensemble ainsi qu'une grille de lecture te permettant de t'auto-coacher et de coacher tes proches (attention, tu ne deviendras pas coach mais tu pourras aider tes proches à comprendre ce qui se passe en eux)
La séance se fera en groupe de 20 personnes maximum et durera entre 1h et 1h30 par semaine.
Prix: 225€.
