Comme la plupart des gens, il est probable que tu aies été conditionné.e à toujours chercher à plaire, à être fort.e et responsable, à demeurer calme, gentil.le, parfait.e, serviable, à te conformer aux normes, à éviter de te faire remarquer, à ne pas créer de vagues. A cause de ça, il arrive que tout parte en vrille dans ta vie, que tu sois débordé.e, stressé.e et que tu aies l'impression que tout devient ingérable et que tu vas finir par exploser.
Aujourd'hui, il est établi que notre système nerveux, lorsqu'il est exposé à un stress chronique, une pression mentale excessive ou à des traumatismes, peut se déséquilibrer. Ce déséquilibre peut engendrer divers troubles tels que des problèmes digestifs, une fatigue persistante, de l'anxiété, de la dépression, des difficultés relationnelles, une gestion complexe des émotions, des troubles de l'alimentation, une prise de poids etc.
Le kit de survie pour les journées de merde est une formation complète en gestion du stress et de l'anxiété + deux fiches pratiques (un décodeur et une boîte à outil) que tu peux emporter partout avec toi. Aux toilettes lorsque tu as besoin de t'isoler pour faire redescendre la pression, dans ton sac lorsque tu est chez le dentiste et que tu flippes grave et même lorsque tu sens que tu vas te jeter sur du chocolat parce que tu as besoin de te réconforter. Sur ces fiches se trouve un questionnaire qui va te faire aboutir à une stratégie pour te permettre de prendre du recul par rapport à la situation stressante ou anxiogène que tu vis et d'y répondre de la façon la plus adéquate possible. Pour utiliser ces deux fiches de façon efficace, tu peux soit te débrouiller seul.e avec le livret que tu trouveras dans le kit ( Protocoles de gestion des galères et cataclysmes quotidiens) ou suivre une journée de formation avec moi via zoom.
Concrètement:
En une journée, je t'apprendrai à prendre soin de toi, de ton cerveau et de ton système nerveux via zoom selon l'horaire: 9h-10h30. Pause. 11H-12h30. Pause midi. 13h30-15h. Pause. 15h30-17h.
Le cours aura lieu en groupe de 20 personnes maximum.
Prix: Kit de survie: 49€ (+ frais d'envoi 5€) + formation d'une journée via zoom: 81€ = 135€
Si tu as déjà ton kit de survie, tu peux t'inscrire uniquement au cours pour 81€
