À PROPOS DE MOI
Hey! Je suis France, la thérapeute nomade! Formée en plein de techniques, j'ai créé le kit de survie pour journées de merde pour être posé, maitre de soi, imprégné d'une grande sagesse infinie et rayonner l'amour et la joie même quand tout part en vrille!
Articles, pensées, réflexions...
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Chill attitude
La "chill attitude" fait référence à un état d'esprit détendu et décontracté. C'est une manière d'aborder la vie sans stress, en prenant les choses comme elles viennent et en restant serein face aux défis. Les personnes qui adoptent cette attitude cherchent souvent à profiter du moment présent, à ne pas se laisser submerger par les préoccupations et à cultiver une ambiance positive autour d'elles. En gros, c'est un mode de vie qui privilégie la tranquillité d'esprit et le bien-être
Badass de la paix intérieure
Le terme "Badass” est souvent utilisé pour décrire une personne qui est perçue comme forte, courageuse et impressionnante. Cela peut faire référence à une personne qui agit de manière audacieuse, qui ne se laisse pas intimider et qui a une attitude confiante
Tu sais ces journées où tout part en vrille dès que tu sors de ton lit ? Plus de papier toilettes aux wc, la tache de café sur le chemisier, les enfants qui t’annoncent que c’était leur tour aujourd’hui d’apporter la collation à l’école, le train en grève ou un accident sur la route bref, tu as compris !
Il y a aussi des situations de merde, qui arrivent comme ça inopinément et auxquelles il faut faire face alors qu’on a rien demandé : le gars dans sa voiture qui t’insulte parce que tu ne lui cèdes pas ta priorité (c’est du vécu !), ton chef qui te culpabilise devant tes collègues en pleine réunion d’équipe parce que tu n’as pas eu le temps de terminer le dossier de Monsieur Trucmuche, ta collègue qui te fait une réflexion "bienveillante et en toute amitié" sur ta récente prise de poids etc etc
Ce kit de survie se compose deux petites fiches hyper simples à utiliser. Sur la première tu trouveras un petit questionnaire d’auto-évaluation qui va te permettre de comprendre ce qui se passe en toi, en l’autre ou dans ton environnement et de relativiser. Sur la deuxième tu trouveras une méthode simple et rapide pour réguler ton stress, tes émotions tel un maître de la chill attitude, un.e badass de la paix intérieure !
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