Comme la plupart des gens, tu as sûrement appris à être agréable, fort.e, responsable, calme, gentil.le, parfait.e, serviable, à te conformer aux normes, à ne pas attirer l'attention, à éviter les vagues. Mais il est possible que personne ne t'ait enseigné à t'occuper de toi-même, à écouter ton corps, à le respecter, ou à comprendre son fonctionnement. C'est regrettable. Peut-être autrefois ne réalisait-on pas à quel point c'était fondamental. Aujourd'hui, nous savons que le stress chronique, la charge mentale excessive, ou les traumatismes peuvent perturber notre système nerveux. Cette dérégulation peut entraîner divers problèmes de santé : troubles digestifs, fatigue persistante, anxiété, dépression, difficultés relationnelles, gestion complexe des émotions, entre autres.

Dans le cadre de l'"école du stress", une semaine d'apprentissage dédiée à prendre soin de soi et à réguler le système nerveux est proposée à bord de Sanük, notre voilier Océanis 51.1 de 2023. Cette expérience vise à sortir des mécanismes de survie inconscients, à fournir une méthode d'autoévaluation et d'auto-coaching pour prendre soin de soi au quotidien, et à affronter les défis de la vie.

"Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez ça le destin." Carl Jung

En pratique :

Prix : 500€ par personne

• Stage à Newport (mer du nord) en présentiel
  
• Repas inclus (alimentation saine et équilibrée).
• Boissons (boissons non alcoolisées à volonté + 1/2 bouteille de vin par jour et par personne).
  
• Formation complète de l'école du stress avec support pédagogique.
  
• balades

Rejoins-nous pour une expérience inoubliable qui influencera ta santé et ton quotidien de manière durable, tout en te rendant autonome pour prendre soin de toi. Pour réserver ta place, obtenir plus d'informations, ou discuter de ta participation, contacte-moi à france@latherapeutenomade.com. Je répondrai avec enthousiasme à toutes tes interrogations ! Surtout, n'hésite pas à partager cette initiative : nous avons tous besoin d'apprendre à nous respecter et à prendre soin de nous, sans culpabilité.

Au programme:

- Présentation du Système nerveux

- Les différents états de notre système nerveux

- Les ruptures de lien

- Exercices somatiques

- Les messages d’autorité du passé

- Exercices de régulation du nerf vague

- L’égo : le protecteur de notre image sociale pour survivre

- Les liens d’attachement

- Vivre dans la lutte, la fuite, le repli ou le lâcher prise ?

- Vivre en victime, en bourreau ou en sauveur

- Cerveau automatique VS cerveau adaptatif

- Valeur ou besoin ?

- Les objectifs de survie

- Cartographie de mon fonctionnement de survie

- Méthode PEACE

- Ne soyez plus victime de vos états de survie

- Arrêter de subir sa vie et commencer à la choisir en organisant nos état

- Carnet de suivi : votre plan d’action pour l’après